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こんにちは☆アル福山店です（●＾o＾●）🎶

 

昨晩、雪がチラついていて寒さに拍車がかかっていました(´Д｀)）ガクガクブルブル

なので朝からせっせと浴槽にお湯を溜めて『朝活』して出勤しましたよ( *´艸｀)💖

そう言えば『朝活』ってよく耳にしますけど『腸活』　ってご存知ですか❔

(『育腸』ともやばれています❣)

『腸活』とは腸を活発・元気・腸内環境を正常にしてあげる事なんですが、

腸が不健康・汚腸だと沢山のデメリットが❕❕❕

主に、便秘さん・下腹ポッコリさん・ムクミのひどい方・ガスが臭う方・気持ちが鬱めいてしまう…他にも

口臭や体臭がきつい・肌あれ・免疫力の低下・ガンのリスクが上がる…

…ぅわああああああぁぁぁぁぁぁ(◎Д◎;)❕❕❕

書いてて嫌になる程、沢山のデメリット(ノД`)・゜・。

 

だって!!!!嫌じゃないですか❔❔💦

改善したいですよね!?

改善法は沢山あります！！💕

要は、腸を動かし、温めて流れを良くしてあがればいいのですから！！！

まずは

◎水分をこまめに摂る！身体の殆どは水分なので不足すると運搬機能が衰えます💦

◎温めてあげる！！血管が収縮すると必要な物も通れない、不必要な物も捨てれない💦

◎発酵食品や水溶性食物繊維を摂る！腸内で重要な菌である日和見菌が善玉菌や悪玉菌を中立してくれます！

素敵な菌を育てましょう✨

◎運動して中から動かす！

◎マッサージで外から動かす❕❕❕

 

 

アルでお腹のマッサージを体感された方はご存知だと思いますが、

骨盤上部のリンパ節を揉みほぐし、脂肪をもみほぐし、体液の流れを整えます(｀・ω・´)

腸にこびりついた便や骨盤まわりのぜい肉を削り取るようにマッサージし、

全身から集めた脂肪や老廃物をお腹から流してゆきます！！！

ゴボゴボっという音が聞こえる方も多数です(*^▽^*)✨

施術後はサイズダウンの効果や、便意を催す方もいらっしゃいます🎶

今回は少しばかり長くお話をしましたが、聞いて頂きたくてついついです(;´∀｀)

さぁ、腸活をしましょう❣❣❣❣(*^^*)

 

 

 

アル福山店