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2016.06.02blog
アサリの隠れた栄養！！
こんにちわ！アル広島店です＾＾
夜、お仕事が終わって家に着き、ひと段落、、、
あー！お酒が飲みたーい！！！
と、思う方も多いのではないでしょうか☺
でも、、
痩せたーい🌚
と、思う方も、、、もちろん多いですよね🌚
そんな方には「アサリ」をお勧めします。
アサリはお酒にまつわる栄養が豊富ですが、それだけじゃない！！
一粒１㎉で、高たんぱく質！
美容にもとってもいい食材なのです♡
アサリにはタウリンが豊富
これは、悪玉コレステロールを減少させてくれたり、生活習慣病の予防になるそうです。
タウリンはアサリのうま味の成分なので、これでだしを取るととってもおいしい、、、♡💛
しかもしかも、血液サラサラになりますので、健康を第一に考える私たちも、アサリを使った食事をよく食べています☺
更に、貝類の中でも一番多く含むビタミンＢ１２は、女性なら必ず取りたい栄養の一つ。
これを多く含むアサリは、貧血予防や頭痛、めまい、慢性疲労などにも役立ちます!(^^)!
そして、亜鉛も多く含まれていますね！
皆さん、濃い味付けが好きだったりしませんか？
味覚を正常に戻してくれたり、貧血はもちろん、傷が早く治ったりするのも亜鉛のおかげなのです！
お味噌汁だけではなくって、スープに入れたり、煮物にしたり、炊き込みご飯にしたりと、
使い勝手がよく、手軽に取り入れらそうなアサリは、積極的に取り入れたいですね💛
(∩´∀｀)∩イマスグタベヨ
