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2016.06.17blog
私達のダイエット( ｀ー´)ノ❕❕❕
こんにちは☆アル福山店です❕❕❕
暑いですねー❕❕❕
カープも熱いですねー(; ･`д･´)☆
ますます薄着を強いられる気温になって参りました！
福山店(サロン)ではスタッフ達が各々
『水着ーーーー❕❕』
『あのモデルさんみたいにならなきゃ❕❕』
『あとマイナス〇㎏❕❕』
等々…自分自身のダイエットにも身を入れながら
会員の皆さまと共に頑張っております(∩´∀｀)∩
人は生まれながら骨格や体質、生活環境も違うので
皆ダイエットや健康維持の方法は様々…
その中で自分に合った無理のないダイエット、健康法、美容法をしています❕
お野菜・タンパク質をメインに炭水化物を摂る、
ジョギング、反復浴、ストレッチ、デザートは週一のご褒美！
お酒は飲むけどおつまみはローカロリー＆低糖質❕❕❕
等、自分自身に合った事をそれぞれしています(‘◇’)ゞ
因みに最近のサロンのスタッフルームの冷蔵庫がこちら……
お分かり頂けますでしょうか…(笑)
サラダ！野菜スープ！野菜の味噌汁！
卵！時々シルク❕❕(笑)納豆！
下には蒸しチキン！更に下にはバランサー！
と、こんな感じになっております❕❕❕
健康で美しく♡皆さまとご一緒に私たちも頑張ります( ｀ー´)ノー☆
アル福山店