コラム
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標準体重と理想体重
標準体重とは
肥満の方や標準体型、痩せすぎの方など様々な体型の方がいらっしゃいますが、日本人の国民病となっている糖尿病の死亡率は肥満と診断された方が高く、最も低かったのは標準体重の方でした。
そんな標準体重の計算方法がBMI標準値から「標準体重（kg）＝身長（m）×身長（m）×22」です。
しかし、多くの女性が標準体重を理想とする痩身の体型だと思っていません。
女性の理想体型
・美容体重
標準体重よりも少し軽めの体重で、健康的で美しい体型とされています。
エクササイズをして程よく筋肉を付いたボディラインが、理想と考えられています。
「美容体重（kg）＝ 身長（m）× 身長（m）× 20」で計算することができます。
・モデル体重
文字通りモデルさんのような体重のことで、様々な洋服を着こなせる体型として多くの女性が憧れている体重です。
計算方法は「モデル体重（kg）＝ 身長（m）× 身長（m）×17 」です。
理想の体型を手に入れるために、痩身ダイエットをなさる女性は多くいらっしゃいますが、無理な食事制限や無理な運動などは、ストレスを溜めてしまう恐れもありますので注意が必要です。
ストレスによる体重の増加
ストレスが溜まると、コーチゾルというストレスホルモンが増えて免疫力が低下し、臓器が弱ってしまう可能性もあります。
水分を体外に排出できなくなったり、血液中のたんぱく質濃度に異変がおきたり、血液の循環が悪くなり体内に余分な水分が溜まってしまい、水太りになることもあります。
その他にも食事を我慢していた反動で、過食症になって肥満になってしまう恐れもあります。
無理をせずに理想の体型を目指すなら、痩身エステはいかがでしょうか。
当店ではインドエステをはじめ、気になるお腹や二の腕のセルライト対策にキャビテーションやエンダモロジー、小顔対策にフェイシャルなどの施術を受けることができます。
広島市と福山市に店舗を構えておりますので、お近くの店舗をご利用下さい。広島店も福山店もアクセスにも便利ですし、20時まで営業していますので、会社帰りにも通うことも可能です。
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